Zdrowy kręgosłup

Zajęcia poświęcone profilaktyce kręgosłupa zbudowane z ćwiczeń wzmacniających, koordynacyjnych, równoważnych i rozciągających. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie odpowiadające za prawidłową postawę ciała oraz chroniące kręgosłup (grzbiet, brzuch, pośladki), a także rozciągają przykurczone mięśnie (grzbiet, nogi). Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. To znakomita przeciwwaga dla siedzącego trybu życia. Uczęszczając systematycznie na zajęcia zapomnisz o dolegliwościach związanych z bólem kręgosłupa i poprawisz komfort życia.

Jak wyglądają zajęcia?

Ćwiczymy na boso na matach do jogi przy nastrojowej muzyce typu chill out.

Zajęcia dla wszystkich chcących mieć zdrowy kręgosłup.

Czas trwania

55 min

Akceptujemy karty