Joga
System ćwiczeń pochodzący ze starożytnych Indii. Łączy w sobie pracę nad własnym ciałem, umysłem i oddechem. Regularna praktyka asan – pozycji jogi wzmacnia i uelastycznia nasze ciało, pogłębia świadomość naszego ciała, regeneruje siły, przywraca równowagę psychiczną, uwalnia od stresu, lęku, niepokoju, wpływa korzystnie na funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Poprawia i prostuje naszą postawę.
Jak wyglądają zajęcia?
Będąc skoncentrowanym układamy ciało w określonej pozycji - asanie i trwamy w niej przez jakiś czas, starając się ją ulepszyć za każdym razem lub wykonujemy sekwencję asan np. powitanie słońca. Jogę praktykujemy na boso na specjalnych antypoślizgowych matach.
Zajęcia nasze są dla każdego, zarówno początkujących jak i zaawansowanych.
Klub wyposażony jest we wszystkie niezbędne pomoce do jogi - maty, paski, klocki, pianki.