Sztangi
Sztangi - zajęcia wzmacniające i modelujące nasze ciało z użyciem gryfu i talerzy o różnym ciężarze. Wykonywane są ćwiczenia wielostawowe, złożone jak np. przysiady, martwe ciągi, wyrzuty... Zajęcia Sztangi są uniwersalne gdyż każdy może dobrać z pomocą trenera obciążenie odpowiadające naszym możliwościom, kondycji i chęciom!
Jak wyglądają zajęcia?
Ćwiczymy główne grupy mięśniowe w rytmie energicznej muzyki a trener pokazuje po kolei każdy ruch. Podczas zajęć zmieniamy obciążenia kilka razy dopasowując je do odpowiedniej partii mięśniowej.
Zajęcia poprawiają ogólną kondycję organizmu, wzmacniają mięśnie, ścięgna i stawy. U osób regularnie ćwiczących podkreślają się ładnie mięśnie, spala się nadmiar kalorii, zwiększa się wytrzymałość mięśni, wzrasta energia życiowa i poprawia się samopoczucie!!!