Tabata + Brzuch
Jeśli Twoim marzeniem jest płaski brzuch, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Składają się z części spalającej tkankę tłuszczową oraz z ćwiczeń wzmacniających mięśnie powierzchniowe i głębokie brzucha oraz grzbietu. A wszystko to w formie TABATY!
TABATA - czyli interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Jak wyglądają zajęcia?
Pierwsza część to kombinacja ćwiczeń wielostawowych, funkcjonalnych, dynamicznych, wytrzymałościowych itp.
Druga część to ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie brzucha oraz grzbietu.
Zajęcia kończą się ćwiczeniami relaksującymi i tonizującymi nasze ciało!
Czas trwania
55
min